อาหารแคลอรี่สูงใน KFC - ตำนานหรือความจริง? KFC Boxmaster แคลอรี่และข้อมูลโภชนาการ

อีกครั้งที่เราตัดสินใจลองชิมอาหารสไตล์โมเดิร์นชิ้นเอก เราไปเดอะมอลล์ .. และตัดสินใจที่จะกัดกิน

สิ่งแรกที่เจอระหว่างทางคือเคเอฟซี ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสมัยใหม่ ไม่มีอะไรดีไปกว่าร้านอื่น

ไม่ ... อาจจะดีกว่านิดหน่อย ฉันรู้จักร้านอาหารจานด่วนที่ไม่สามารถไปที่นั่นได้ - กลิ่นน้ำมันไหม้จากถนน ... - นั่นคือกลิ่นของสารก่อมะเร็ง

หรือบางทีอาจเป็นเพราะหมวกของพวกเขาระเบิดผิดที่ที่ฉันสามารถไป ...

ฉันสั่งบ็อกซ์มาสเตอร์ ดังนั้นดูเหมือนว่าในภาพดูด้านล่าง

บ็อกซ์มาสเตอร์ ภาพถ่าย

สูตรบ็อกซ์มาสเตอร์

เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง. Boxmaster มี 2 แบบ เรียบง่ายและเฉียบคม

สูตรนี้ใช้คำว่า hashbrown Hashbrown คือมันฝรั่งของเมื่อวานที่ต้มในน้ำ เมื่อคุณทอดมันฝรั่งนี้ มันจะเป็นแฮชบราวน์ ชีส มะเขือเทศ ผักกาด ซอส และแป้งตอร์ติญ่าร้อน

เราใช้ซอส - เช่นมายองเนส

ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อที่ผลิตภัณฑ์หนึ่งจะไม่ขัดจังหวะรสชาติของอีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง

บ็อกซ์มาสเตอร์มีกี่แคลอรี?

มวล / ปริมาณอาหาร / เครื่องดื่ม g / ml - 253

ราคา บ็อกซ์มาสเตอร์

ตอนที่ซื้อบ็อกซ์มาสเตอร์ราคาของมันคือ 139 รูเบิล

รีวิวบ็อกซ์มาสเตอร์.

ฉันไม่รู้จะบอกคุณยังไง...

คุณสามารถกินเมื่อคุณไม่สามารถกินได้เลย อาหารธรรมดา-ธรรมดา-รสจืด…. เพื่ออิ่มท้อง

ทุกอย่างถูกประมวลผลเร็วมากและหลังจาก 3 ชั่วโมง ... ฉันเกือบจะอยากกินอีกครั้ง! แม้ว่าฉันจะกินบ็อกซ์มาสเตอร์มากกว่าหนึ่งคน

Calorie Boxmaster ไม่มีซอส [Rostik "c - KFC] องค์ประกอบทางเคมีและ คุณค่าทางโภชนาการ. กี่แคลในboxmaster kfc

Sandwich Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง - แคลอรี่, คุณสมบัติที่มีประโยชน์, ประโยชน์และอันตราย, คำอธิบาย

แคลอรี่ kcal:

คาร์โบไฮเดรตกรัม:

แซนวิช Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังมีราคาแพงกว่าอาหารทั่วไปเช่น Twister เล็กน้อย แต่ขนาดของชิ้นส่วนนั้นน่าประทับใจ Boxmaster มีให้เลือก 2 รสชาติ Original หรือ Spicy ซึ่งประกอบด้วย การปรุงอาหารที่แตกต่างกันแถบไก่ในขนมปังดั้งเดิมหรือรสเผ็ด ในขนมปังแบนและมันฝรั่งและ เนื้อไก่และผัก - อาหารกลางวันครบชุดพร้อมบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก แต่ให้ความสนใจกับเนื้อหาแคลอรี่ของการเสิร์ฟทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นับแคลอรี่

แซนวิชแคลอรี่ Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง

ค่าพลังงาน (ต่อ 100 กรัม) ของ Boxmaster ที่มีรสชาติดั้งเดิมคือ 249 kcal เผ็ด - 260 kcal เนื่องจากหนึ่งมื้อคือ 249 กรัม ปริมาณแคลอรี่ของหนึ่งมื้อจะเท่ากับ 620 กิโลแคลอรีและ 647 กิโลแคลอรีตามลำดับ นั่นคือเกือบ 30% ของปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน

ส่วนผสมของแซนวิช Boxmaster

Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังคือเนื้อไก่ (ในขนมปังดั้งเดิมหรือรสเผ็ด), แฮชบราวน์, มะเขือเทศ, ชีสชิ้นหนึ่ง, ผักกาดแก้วไอซ์เบิร์ก, ห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่าและปรุงรสด้วยซอสมายองเนส

Hashbrown เป็นมันฝรั่งทอดที่ไม่มีหัวหอม ทำจากมันฝรั่งและเครื่องเทศ ทอดในน้ำมันพืช

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของ Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง

แซนวิชบ็อกซ์มาสเตอร์จากเครื่องปิ้งขนมปังประกอบด้วยส่วนผสมที่ทอดในเนย ซอสที่มีไขมัน ชีสและผัก ผักน้อยผัดและไขมัน - มาก ดังนั้นแซนวิชจึงมีปริมาณไขมันสูง แซนวิช Boxmaster เป็นอาหารว่างที่ดีในช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อนฝูงหรือกลางสัปดาห์ แต่ไม่แนะนำให้กินแซนวิชบ่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

www.calorizator.ru

KFC Boxmaster แคลอรี่และข้อมูลโภชนาการ

รูปถ่าย

www.fatsecret.ru

ปริมาณแคลอรี่ BOXMASTER FROM TOASTER ดั้งเดิม (ส่วน 253 gr) (KFC Rostik "c) องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมีของ "TOASTER BOXMASTER original (ส่วน 253 gr) (KFC Rostik "c)"

ค่าพลังงานของ BOXMASTER FROM THE TOASTER ดั้งเดิม (ส่วน 253 gr) (KFC Rostik "c) คือ 690.7 kcal

health-diet.ru

เนื้อหาแคลอรี่ Boxmaster ไม่มีซอส [Rostik "c

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี "Boxmaster ไม่มีซอส [Rostik" c - KFC]"

ตารางแสดงเนื้อหาทางโภชนาการ (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของส่วนที่รับประทานได้

ค่าพลังงานของ Boxmaster ที่ไม่มีซอส [Rostik "c - KFC] คือ 285 kcal

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานตามเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน My Healthy Diet ที่มาหลัก: อินเทอร์เน็ต.

health-diet.ru

แคลอรี่และข้อมูลโภชนาการสำหรับ KFC Boxmaster ไม่มีซอส

รูปถ่าย

โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจไม่เหมาะสำหรับบางคน และขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แม้ว่าข้อมูลที่ให้ไว้ในเว็บไซต์นี้จะนำเสนอโดยสุจริตและเชื่อว่าถูกต้อง FatSecret ไม่รับรองหรือรับประกันใดๆ เกี่ยวกับความสมบูรณ์หรือความถูกต้อง และข้อมูลทั้งหมด รวมถึงข้อมูลทางโภชนาการ จะถูกนำไปใช้โดยความเสี่ยงของคุณเอง เครื่องหมายการค้า ลิขสิทธิ์ และทรัพย์สินทางปัญญาในรูปแบบอื่นๆ เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง

www.fatsecret.ru

Calorie Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี "Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC]"

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อส่วนที่กินได้ 100 กรัม

ค่าพลังงานของ Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] คือ 247 kcal

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานตามเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน My Healthy Diet ขั้นพื้นฐาน

ห่วงโซ่อาหารจานด่วน Kentucky Fried Chicken (KFC) มีพื้นฐานมาจากการผลิตอาหารซึ่งมีส่วนผสมหลักคือเนื้อไก่ แม้ว่าไก่จะเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่เมนูก็ประกอบด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูงและไขมันสูง อาหารทอดในปริมาณมาก น้ำมันพืชและเกลือมากและยังปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่างๆ สารปรุงแต่งรส และเครื่องปรุงซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์

STAR สลิมมิ่งสตอรี่!

Irina Pegova ทำให้ทุกคนตกใจด้วยสูตรลดน้ำหนัก:"ฉันทิ้งไป 27 กก. และลดน้ำหนักต่อไปฉันแค่ชงคืน ... " อ่านเพิ่มเติม >>

ตารางแคลอรี่ของอาหารจาก KFC

ตารางแคลอรี่ของอาหาร KFS (KFC) และคุณค่าทางโภชนาการ - KBJU:

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และอันตราย

แถบในไก่ทอดเคนตักกี้เป็นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังชิ้นเล็ก ๆ 1 ชิ้นมีประมาณ 80 กิโลแคลอรี

ปีกจากเมนู KFC ประกอบด้วยส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• แป้งสาลี;
• ไข่;
• คอร์นเฟล็ค;
• ปีกไก่;
• น้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
• เกลือ พริกไทย ผงชูรส และเครื่องปรุง

จานนี้ปรุงในหม้อทอดที่มีไขมันมาก

ส่วนผสมทวิสเตอร์:

• มายองเนส;
• อกไก่;
• ไส้ผัก
• ไข่;
• แป้งสาลี;
• น้ำมันพืช;
• วัตถุเจือปนอาหารและเครื่องปรุงรส

Boxmaster เป็นอาหารที่ประกอบด้วยเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มายองเนส มะเขือเทศ ผักกาดเขียว มันฝรั่งแฮชบราวน์ และชีสห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่า

การเสพติดอาหารและความผิดปกติของการเผาผลาญอาจเกิดขึ้นได้จากอาหารจานด่วน จึงไม่แนะนำร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ การล่วงละเมิดอาหาร อาหารจานด่วนนำไปสู่โรคอ้วนเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือดและความดัน คนที่กินอาหารจานด่วนเป็นประจำจะเป็นโรคฟันผุและโรคของระบบย่อยอาหาร

หลายคนสับสนระหว่างแนวคิดเรื่อง "การกิน" กับแนวคิด "การรับประทานอาหารที่ตอบสนองความหิว" ความเข้าใจผิดดังกล่าวเกิดจากการก้าวชีวิตที่วุ่นวายของคนสมัยใหม่ซึ่งทำให้เราต้องขอความช่วยเหลือจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ในเวลาเดียวกัน สำหรับผู้อยู่อาศัยในมหานครส่วนใหญ่ นี่คืออาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแบบดั้งเดิม เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างความหิว อาหารจานด่วน และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ให้หยุดโดย KFC สักสองสามนาที

วิธีที่แน่นอนที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นคือการหาอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสม หากคุณไม่พอใจกับการสะท้อนในกระจกและคิดว่าตัวเองสมบูรณ์แล้ว ให้เริ่มกินสิ่งที่มีประโยชน์ ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ท้ายที่สุดแล้ว เส้นทางสู่สุขภาพก็อยู่ในเมนูที่เหมาะสม ซึ่งสามารถพบได้แม้แต่ในอาหารจานด่วนของ KFC

กินที่ Kentucky Fried Chicken

ธุรกิจร้านอาหารในเครืออเมริกัน เคเอฟซี (KFS) ซึ่งมีชื่อแปลว่า "ไก่ทอดเคนตักกี้" มีพื้นฐานมาจากการผลิตอาหารจานเนื้อไก่

ทุกคนที่ควบคุมน้ำหนักควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้เครื่องปรุง เครื่องเทศ สารปรุงแต่งรสและสารปรุงแต่งรสมากมาย นอกจากนี้ อาหารมีรสเค็มจัดและทอดในน้ำมันปริมาณมาก

จากอาหารสำเร็จรูปบุคคลสามารถพัฒนาการติดอาหารได้จริงและต่อมา - การละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้มีส่วนร่วม

ลองนึกดูว่ามีกี่แคลในที่มีชื่อเสียง ปีกไก่และขาเคเอฟซี ตัวอย่างเช่น ไก่ทอดรัฐเคนตักกี้ซึ่งมี 125 แคลอรี่ หลังจากการแปรรูปและทอด กลายเป็น "สัตว์ประหลาด" ที่มี 237 แคลอรี! ดังนั้นอาหารประเภทเนื้อไก่และปีกไก่ในเมนูพิเศษจากเคเอฟซี สามารถเปลี่ยนหุ่นเพรียวให้กลายเป็นขนมจีบที่มีเสน่ห์ (แต่โชคร้าย) ได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน

เพื่อให้สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องบริโภคไม่เกิน 1500 กิโลแคลอรีต่อวัน หากคุณไม่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารควรมี 2,000 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตาม หนึ่งในสามของแคลอรี่ต่อวันสามารถรับประทานได้ด้วย KFC Boxmaster หนึ่งคน

เมนูเคเอฟซีแคลอรี่ต่ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะเลือกบางอย่างจากอาหารนี้เพื่อไม่ให้หิวและ "บีบ" ลงในอาหาร? ใน เมนู FSCอาหารดังกล่าวมีอยู่ เหล่านี้รวมถึงอร่อย แต่ในขณะเดียวกันค่อนข้าง สลัดไดเอทและทวีตเตอร์:

• ทวิสเตอร์ "Vedzhi";
• ทวิสเตอร์ "Italiano";
• สลัด "โคลช้า";
• สลัดเทอริยากิ
• ซีซาร์สลัด".

การให้บริการของแต่ละคนมีตั้งแต่ 54 ถึง 257 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบ) เฉพาะใน "ซีซาร์" ในปริมาณที่มากกว่าเล็กน้อย - 329 kcal อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ประเมินค่าสูงไปเนื่องจากซอสที่มีแคลอรีสูง

มีอีก 1 เมนูให้เลือกเป็นมื้อกลางวัน อาหารไม่มาก แต่ค่อนข้างเหมาะสำหรับมื้อเดียว หมายถึงจานที่ "เป็นก้อน" และเป็นเนื้อไก่ส่วนใหญ่ทอดในเกล็ดขนมปัง ตามกฎแล้วจะใช้เต้านมหรือต้นขา หากคุณลอกขนมปังออก นี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สมบูรณ์

ไม่ใช่อาหารอย่างแน่นอน แต่ใกล้เคียง - ปีกไก่รสเผ็ด, แถบจากเคเอฟซี หากคุณไม่คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของการทำขนมปัง ด้วยแถบ 300 กรัมมี 800 กิโลแคลอรี (2 เสิร์ฟ - และค่าเผื่อรายวันถูกกิน)!

ปีกไก่รสเผ็ด - นี่คือเนื้อสัตว์ขั้นต่ำที่มีการชุบขนมปังสูงสุด มี 439 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 135 กรัม เป็นการยากที่จะแนะนำที่นี่ให้กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเพราะจะไม่มีอะไรกิน

Boxmaster ได้รับการยกเว้นอย่างเด็ดขาด แม้ว่าใบไม้สีเขียวจะยื่นออกมาอย่างน่าดึงดูด แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ มันก็เกินขอบเขตทั้งหมด - 638 กิโลแคลอรี สำหรับ 251 เสิร์ฟ ที่ใหญ่กว่านั้นด้อยกว่าเขาเพียงเล็กน้อย - 622 kcal สำหรับ 259

เนื้อมันชุบเกล็ดขนมปัง ชีส แป้งตอร์ติญ่า และซอส - นี่เป็นรายการโปรดของ Boxmaster หลาย ๆ คน เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอด เบคอนและมายองเนส - ใหญ่กว่าอร่อยแต่ให้แคลอรีสูง

อันตรายของอาหารจากเมนูร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสำหรับเด็ก

เราจะไม่พัฒนาคำพูดที่ว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดล่อเด็กอย่างไร - นี่เป็นอีกเรื่องหนึ่งสำหรับอีกเรื่องหนึ่ง จำเป็นต้องพูด ชุดเด็กเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการดึงดูดความสนใจของเด็ก ไม่อยากให้ลูกเสียใจ พ่อแม่ซื้อชุดพวกนี้มาให้ ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กการเสพติดอาหารจานด่วนของเด็กจึงเกิดขึ้น

ชุดสำหรับเด็กแต่ละคนจำเป็นต้องมีเฟรนช์ฟรายซึ่งมีไขมันดัดแปลง 14 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และร่างกายของเด็กสามารถย่อยได้เพียง 3 กรัมต่อวัน

วิธีการรับประทานอาหารในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด?

แม้แต่ที่นี่ - ในดินแดนแห่งความตะกละและการเลี้ยงท้อง คุณสามารถหาอาหารที่เป็นอาหารได้จริงๆ หากคุณถูกพามาที่ KFC ด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถสั่งอาหารกลางวันต่อไปนี้โดยไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ:

• "ซีซาร์" หรือ "ข้าวโพด" โดยไม่ต้องแต่งตัว
• ข้าวโพดต้ม
• เครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่เปรี้ยว
• ชาไม่ใส่น้ำตาล)

1. อย่าลืมสั่งซีซาร์สลัดและอื่นๆ โดยไม่ต้องเติม การทำเช่นนี้จะลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงอย่างมาก
2. ก่อนไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ให้ดื่มน้ำอุ่นหรือคีเฟอร์ (1%) สักแก้ว ในขณะท้องว่างอย่างที่คุณรู้คุณไม่สามารถไปร้านค้าหรือร้านอาหารได้
3. สั่งหนึ่งเสิร์ฟสำหรับสองคนกับเพื่อน กินส่วนของคุณช้าๆ เคี้ยวช้าๆ และเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหาร หลังจากผ่านไป 15-20 นาที คุณจะรู้สึกว่าความหิวลดลงและรู้สึกอิ่มขึ้นมา
4. อย่าสั่งอาหารรสเผ็ด (แถบ, ไบต์) ที่มีเครื่องปรุงรสเยอะ เครื่องเทศเพิ่มความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น
5. อย่าซื้อน้ำอัดลมที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด สั่งชาไม่ใส่น้ำตาลแต่ใส่มะนาว วิธีนี้จะช่วยย่อยอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
6. ในเมนูมื้อต่อไปให้รวมผักในรูปแบบของสลัด ผลไม้ และน้ำ
7. หากคุณยังไม่สามารถต้านทานไก่ที่ชุบเกล็ดขนมปังได้ (ในรูปแบบของแถบหรือไบต์) ให้ทำความสะอาดทุกอย่างออกแล้วกินแต่เนื้อเท่านั้น ไม่เคยสั่งอาหารไก่สับรสเผ็ด
8. ห้ามสั่งแซนวิช เบอร์เกอร์ และบ็อกซ์มาสเตอร์สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยเด็ดขาด ใบผักกาดหอมที่วางไว้ไม่ควรสร้างความมั่นใจในตัวคุณ ขนมปังที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้นทำมาจากแป้งระดับพรีเมี่ยม มีชิ้นทอดในเบอร์เกอร์ Boxmaster และ Bigger เป็นส่วนผสมของอาหารแคลอรีสูงทั้งหมดที่สามารถเก็บได้ในร้านอาหารเท่านั้น และผลิตภัณฑ์เองก็อิ่มตัวอย่างมากด้วยซอสและมายองเนส

สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก มีตัวเลือกมากมายสำหรับตารางแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เฉพาะ สาวๆ ส่วนใหญ่ที่หมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของตัวเองมักใช้เครื่องมือเหล่านี้ทุกวัน และรักษารูปร่างให้สวยงามด้วยการรวบรวมเมนูอย่างถูกต้อง

ตารางแคลอรี่ของอาหารเคเอฟซี

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแม้แต่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด คุณยังสามารถกินได้โดยไม่ทำลายรูปร่างและสุขภาพของคุณ เพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจ เราแนะนำให้ไปเยี่ยมเยียนเหล่านี้ไม่บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อที่พวกเขาจะกลายเป็นรางวัลจูงใจสำหรับคุณ ไม่ใช่นิสัย